Voeding en zwangerschap: voedingsrichtlijnen

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk je voedingspatroon aan te passen. Sommige voedingsmiddelen zijn niet zo goed voor je baby, terwijl anderen weer erg goed zijn. Wat wel en niet te eten tijdens…

Voeding en zwangerschap: energie, eiwitten en vetten

Als je zwanger bent eet je voor twee. Dat is wat veel mensen denken. Maar als je dit doet heb je grote kans dat niet alleen je baby groeit, maar jijzelf ook! Eten voor twee is wat teveel van het goede…

Voeding en zwangerschap: vitamines

Vitamines zijn onmisbare stofjes voor het functioneren van het menselijk lichaam. Ze reguleren allerlei lichaamsprocessen en zonder vitamines zou de mens uitgestorven zijn. Net als jij, heeft ook je b…

Voeding en zwangerschap: mineralen

Mineralen zijn net als vitamines, stofjes die onmisbaar zijn voor het menselijk lichaam. We hebben er maar erg kleine hoeveelheden van nodig. Sommige mineralen zijn extra belangrijk tijdens de zwanger…

Sonja Bakker: De dieetgoeroe van de 21e eeuw

Dieetgoeroe Sonja Bakker heeft Nederland de afgelopen jaren veroverd met haar recepten en weekmenu’s. Alsof dit nog niet genoeg is, wil ze nu met de rest van de wereld beginnen. Maar is haar afvalprin…